Betriebliche Gesundheitsförderung: Stressmanagement durch Selbstreflexion
Die medizinische Wissenschaft erkennt zunehmend eine enge Verzahnung von emotionalem Erleben und körperlicher Befindlichkeit. Stress ist in heutiger Zeit ein häufiges Phänomen unseres hektischen Lebens. Die Möglichkeit, seine Probleme mit Distanz zu betrachten und zu lösen, sinkt. Im Forschungsprojekt Stressprävention wurde mit Hilfe eines Screening-Tests eine Möglichkeit zur Wahrnehmung der eigenen Körpersignale und somit zur Stressbewältigung entwickelt und als Instrument des Betrieblichen Gesundheitsmanagements in der Arbeitswelt zur Anwendung gebracht. Ziel des Kooperationsprojektes zwischen dem Potsdamer Slow Medicine Research Institute, der DKB, der Humboldt-Universität zu Berlin und dem Institut für Leistungssport und Trainerbildung war es, hierzu eine Mess- und Interpretationsmimik zur Analyse des individuellen Stressniveaus anhand der Herzratenvariabilität unter Berücksichtigung von Atemparametern im Rahmen einer Kurzzeitmessung zu kreieren und zielgerichtet im Arbeitsalltag einzusetzen.
Weitere Materialien:
Informationsflyer zum Forschungsprojekt hier
Abschlussbericht Stressmanagement durch Selbstreflexion hier
Partner und Unterstützer im Projektes Stressprävention:
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